rugpijn

Rugpijn en fascia therapie

In onze informatie over sporttherapie en behandeltechnieken noemen we ook fascia therapie., deel van soft tissue therapie. Belangrijke therapie in de sportzorg die we bieden. Hebben we het over een…
krachttraining

Effectieve krachttraining

Voor de meeste sporten is het nodig om te trainen op explosieve kracht. Onmisbaar in de meeste sporten voor goede prestaties. En welke explosieve kracht, dat hangt natuurlijk af van…

Compensaties en kinetische controle

In mijn vorige blogs heb ik het een en ander uitgelegd over over efficiënt bewegen en het bevorderen van de bewegingskwaliteit, eigenlijk dus kinetische controle. Met compensatie en ongecontroleerde bewegingen doel…

Verbeter je bewegingskwaliteit

The Performance Matrix: “The power of movement assessment and retraining for long term movement health” Gelukkig kiezen steeds meer mensen bewust voor sport en bewegen. Voldoende beweging draagt bij aan…

Heb jij je spierbelasting onder controle?

Het principe van overbelasting kennen we wel.  Een te zwaar beladen aanhangwagen is niet veilig en levert vaak schade op. Sterk materiaal met een goede structuur heeft meer draagkracht. Zo…

Lage rugpijn, wat kun je doen?

Naar aanleiding van mijn vorige korte blog ‘Efficiënt bewegen doe je bewust’ heb ik veel vragen gekregen over lage rugklachten. 8 op de 10 mensen kennen helaas deze klachten. Dan…

Efficiënt bewegen doe je bewust!

Bewegen doen we allemaal. En iedereen heeft een eigen bewegingspatroon die ik niet goed of slecht wil noemen.  Waarschijnlijk kun je wel efficiënter bewegen en een bewegingspatroon aanleren die minder…
Menu