training Archieven - Sport Specific

Rugpijn en fascia therapie

13 augustus 2018

bewegen, fascia, lage rug, lage rugklachten, lage rugpijn, rugklachten, rugpijn, schouderklachten, sporttherapie, stijfheid, stijve kuiten, training

In onze informatie over sporttherapie en behandeltechnieken noemen we ook fascia therapie., deel van soft tissue therapie. Belangrijke therapie in de sportzorg die we bieden. Hebben we het over een verrekte spier of een overbelaste spier, dan weet je waar we het over hebben. Maar wat is nou fascia? Fascia is bindweefsel en heeft verschillende…

Effectieve krachttraining

24 juli 2018

bewegen, blessures, crossfit, explosieve kracht, hamstrings, iek, kracht, krachttraining, performance, rug, sport, sportspecif, training

Geen reacties

Voor de meeste sporten is het nodig om te trainen op explosieve kracht. Onmisbaar in de meeste sporten voor goede prestaties. En welke explosieve kracht, dat hangt natuurlijk af van de specifieke sport. Een roeier gebruikt andere krachten als een sprinter of basketballer en daar zullen trainingen op aangepast worden. Maar haal jij het maximale…