rugpijn

Rugpijn en fascia therapie

In onze informatie over sporttherapie en behandeltechnieken noemen we ook fascia therapie., deel van soft tissue therapie. Belangrijke therapie in de sportzorg die we bieden. Hebben we het over een verrekte spier of een overbelaste spier, dan weet je waar we het over hebben. Maar wat is nou fascia? Fascia is bindweefsel en heeft verschillende…
krachttraining

Effectieve krachttraining

Voor de meeste sporten is het nodig om te trainen op explosieve kracht. Onmisbaar in de meeste sporten voor goede prestaties. En welke explosieve kracht, dat hangt natuurlijk af van de specifieke sport. Een roeier gebruikt andere krachten als een sprinter of basketballer en daar zullen trainingen op aangepast worden. Maar haal jij het maximale…

Compensaties en kinetische controle

Geen reacties
In mijn vorige blogs heb ik het een en ander uitgelegd over over efficiënt bewegen en het bevorderen van de bewegingskwaliteit, eigenlijk dus kinetische controle. Met compensatie en ongecontroleerde bewegingen doel ik niet op het voor de hand liggende. Maak je onverwachts een onhandige beweging wanneer je bijvoorbeeld geduwd wordt, dan kun je jezelf pijn doen. Is…

Verbeter je bewegingskwaliteit

The Performance Matrix: “The power of movement assessment and retraining for long term movement health” Gelukkig kiezen steeds meer mensen bewust voor sport en bewegen. Voldoende beweging draagt bij aan de goede gezondheid. En het bereiken van doelen geeft mentale kracht. Bovendien kan sport je sociale leven verbeteren, want meestal doe je het niet alleen. …
Menu